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自転車だと痩せやすい秘密

前回、筆者が自転車の軽い運動とちょっとした食事制限で1か月に3kg痩せた体験談をお知らせしました。   ダイエットが思ったように成果が出ていなかった方には衝撃だったようで、反応をたくさんいただきました。   質問が多かった、普通のダイエットとどこが違うのか、自転車に乗るとなぜ効果が出やすいのかについてお知らせします。

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電動自転車は駆動部を選ぶ時代に

日本では、電動自転車が徐々にメジャーになってきました。 幼稚園にお子さんを送っていくお母さんの自転車の多くは電動自転車になってきた印象です。   2020年ごろから、シェアサイクルも東京や大阪、名古屋などで「シェア電動自転車」のサービスが開始されています。   いよいよメジャーになった一方で、実は日本は海外に比べて遅れています。 日本の現状と海外の常識をお知らせします。

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E-bikeに乗るときのヘルメットの選び方とかぶり方

 ロードバイクなどスポーツタイプの自転車に乗るときは、ヘルメットをかぶるのが常識です。 シティサイクルに比べてロードバイクなどのスポーツタイプの自転車はスピードが出やすいので、転倒の際や、事故の際に大けがを防止する目的でヘルメットがかぶられています。   ここでは、E-bikeに乗るときのヘルメットはどのように選んで、どのようにかぶったらいいのか、お知らせしたいと思います。

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